Das Rücken- und Gelenkkonzept
„Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene“
Die Biokinematik und somit five bricht diese
Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf.
Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag
können das körperliche Empfinden verändern.
Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie
bspw. "Zähneputzen". Betreibt man five intensiver,
nicht nur als Körperhygiene oder Prävention,
optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen.
Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der
Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.
„Wie der Körper aus Sicht der five-Methode wirklich funktioniert“
Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie
Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in
einer künstlichen Welt. Das bedeutet - evolutionsbedingt - nicht unserer Art entsprechend. 
Die Tendenz dazu
beschleunigt sich immer mehr. Dies kann Folgen wie z.B.
Krankheit produzieren. Eine dieser Krankheiten neben
vielen anderen können verschiedenartige Schmerzen im
Bewegungsapparat sein. Diese Form der Entwicklung
kann den menschlichen Bewegungsapparat zusehends
degenerieren und schädigen.
